Introducción a la Fisiología, Portafolio Tema 4

PONTIFICIA UNIVERSIDAD CATÓLICA MADRE Y MAESTRA

Bienvenidos a la última semana de trabajo en la asignatura Introducción a la Fisiología, en la que se realizarán las siguientes actividades:

Introducción

La fisiología es el estudio de la función biológica. Durante este curso de fisiología, estudiamos la función humana a nivel de organismos completos, tejidos, células y moléculas. La fisiología es fundamental para la medicina y su estudio me proporcionará las habilidades y el conocimiento para una variedad de carreras tanto dentro como fuera de los campos científicos.

Este portafolio se esfuerza por brindarle un resumen de los temas que se dieron durante este curso, así como una breve opinión personal sobre dichos temas.

Tema 4: Signos vitales y el efecto de ejercicios sobre estos. 

Los signos vitales incluyen pulso, frecuencia respiratoria, presión arterial y capacidad pulmonar. La capacidad pulmonar mide el volumen de aire que puede llenar nuestros pulmones. La presión arterial mide el trabajo del corazón mientras bombea y está en reposo. El corazón trabaja más cuando hay más resistencia en las arterias. 

El pulso mide cuántas veces su corazón late por minuto para hacer circular oxígeno a los tejidos. La frecuencia respiratoria mide la cantidad de respiraciones que necesita para mantener el nivel de oxígeno que su cuerpo necesita y para eliminar el dióxido de carbono.

Las actividades aeróbicas como correr imponen exigencias adicionales al sistema cardiovascular. Nuestros músculos necesitan más oxígeno que cuando estás en reposo, por lo que debes respirar más rápido. Por eso subió la frecuencia respiratoria.

Nuestro corazón comienza a bombear más fuerte y rápido para hacer circular la sangre y llevar oxígeno a nuestros músculos. Como resultado, aumenta la presión arterial sistólica. Es normal que la presión arterial sistólica se eleve entre 160 y 220 mm Hg durante el ejercicio. 

Durante el ejercicio, los aumentos en el volumen sistólico cardíaco y la frecuencia cardíaca elevan el gasto cardíaco, que, junto con un aumento transitorio de la resistencia vascular sistémica, elevan la presión arterial media.

El ejercicio hace que el cuerpo necesite más oxígeno y que el cuerpo respire más rápido y tenga un pulso más rápido para entregar este oxígeno.

Durante el ejercicio, nuestro corazón suele latir más rápido para que salga más sangre a su cuerpo. Nuestro corazón también puede aumentar su volumen sistólico bombeando con más fuerza o aumentando la cantidad de sangre que llena el ventrículo izquierdo antes de que bombee. que eleva la frecuencia del pulso.

Tanto el ejercicio en sí como la temperatura y la humedad del aire pueden aumentar nuestra temperatura corporal central. Para ayudar a enfriarse, nuestro cuerpo envía más sangre a circular por la piel y usted comienza a sudar.

Efecto en el corazón: La actividad física regular fortalece su corazón. Un corazón más fuerte puede bombear más sangre con menos esfuerzo. Si su corazón puede trabajar menos para bombear, la fuerza en sus arterias disminuye, bajando su presión arterial. Se necesitan entre uno y tres meses para que el ejercicio regular tenga un impacto en la presión arterial.

Además, ¿cómo afecta la dieta a los signos vitales? Reducir la cantidad de grasa que consume puede reducir su presión arterial y promover la pérdida de peso, lo que reduce aún más la hipertensión. Otra razón para controlar la cantidad y el tipo de grasa que ingiere es que la presión arterial alta aumenta el riesgo de arteriosclerosis o endurecimiento de las arterias.

Simplemente, ¿cómo cambian la presión arterial y la frecuencia cardíaca después del ejercicio?

Una frecuencia cardíaca en aumento no hace que su presión arterial aumente al mismo ritmo. Aunque su corazón late más veces por minuto, los vasos sanguíneos sanos se dilatan (se hacen más grandes) para permitir que fluya más sangre con mayor facilidad. Cuando hace ejercicio, su corazón se acelera para que llegue más sangre a sus músculos.

¿Cómo afecta el ejercicio a la frecuencia cardíaca?

Así como el ejercicio fortalece otros músculos de su cuerpo, ayuda a que el músculo cardíaco sea más eficiente y pueda bombear sangre por todo el cuerpo. Esto significa que el corazón expulsa más sangre con cada latido, lo que le permite latir más lentamente y mantener la presión arterial bajo control.